Acompanhamento individual online para Mulheres
Há coisas que a cabeça já percebeu, mas o corpo ainda não soltou.
Sessões 1:1 de regulação somática para o que ainda está por processar.
Formação em Somatic Experiencing · Constelações Familiares · Coaching
Para quem é este acompanhamento
Este acompanhamento é para mulheres que:
· já sabem o que sentem [ansiedade, padrões repetitivos, desconexão emocional] mas isso não está a mudar
· já fizeram terapia, coaching, cursos e, ainda assim, há algo que não se move
· funcionam “no papel”, mas por dentro sentem que falta qualquer coisa
· têm dificuldade em tomar decisões ou avançar
· se sentem em constante estado de alerta ou sobrecarga
Ou talvez não consigas explicar exatamente o que se passa.
Só sabes que não te reconheces assim.
Não há nada de errado contigo.
Muitas vezes, o teu sistema nervoso está apenas em proteção.
Como trabalhamos juntas
Cada sessão é um espaço de pausa, presença e escuta, criado para apoiar processos de clareza e reorganização interna.
As sessões individuais partem do que o corpo traz e não seguem nenhum guião.
Este é um trabalho de regulação do sistema nervoso, baseado no corpo e não apenas na conversa ou na análise, mas no que o corpo precisa de completar.
Trabalho com Somatic Experiencing (SE), uma abordagem baseada em neurociência que ajuda o sistema nervoso a processar o que ficou bloqueado.
Quando o momento pede, integro elementos de constelações e coaching, sempre ao serviço do teu ritmo, não do meu método.
Não há pressa.
Não há certo ou errado.
Há espaço para o que precisar de ser visto.
O que pode começar a mudar
Este não é um processo rápido, mas é um processo real.
Com o tempo, muitas mulheres começam a sentir:
· mais capacidade de agir sem se forçar
· menos reatividade e sensação de alerta constante
· maior ligação ao corpo e a si próprias
· mais calma e estabilidade emocional
· maior clareza nas decisões
Não se trata de te “tornares outra pessoa” mas sim de viveres com menos esforço interno.
Como funcionam as sessões
Sessão Individual
› sessões individuais online 1:1
› duração: 60-75min
› acompanhamento totalmente adaptado a ti
› sem pressão para chegar a um resultado
› 55€
Podes trazer uma situação concreta ou simplesmente o que estás a sentir.
Perguntas Frequentes
O que é Somatic Experiencing?
É uma abordagem terapêutica focada no corpo e no sistema nervoso. Ajuda a processar respostas de stress e experiências que não ficaram completamente resolvidas, mesmo quando já as compreendes racionalmente. Este tipo de acompanhamento é frequentemente chamado de terapia somática ou trabalho somático.
As sessões são online? Será eficaz à distância?
Sim. As sessões de acompanhamento somático online são eficazes porque o trabalho acontece sobretudo através da tua experiência interna, do corpo e da atenção guiada.
Tenho de ter um “problema grave” para marcar?
Não. Muitas mulheres procuram este trabalho porque sentem desconexão, bloqueio ou falta de clareza, mesmo que “à superfície” esteja tudo bem.
Quantas sessões vou precisar?
Depende de cada pessoa. Sugiro começar com uma sessão e perceber como te sentes a partir daí.
Qual a diferença entre terapia somática e psicologia?
O acompanhamento somático trabalha directamente com as respostas do corpo: sensações, tensões, padrões fisiológicos, e não apenas com pensamentos e emoções. Não substitui o apoio psicológico ou psiquiátrico, e pode coexistir com ele. É uma abordagem complementar que chega onde a conversa, sozinha, não chega. Quando relevante, integro também constelações familiares como forma de iluminar padrões sistémicos
Feedbacks
C. V.
Muitos insights! Nos dias seguintes, parece que oiço a tua voz a guiar-me mediante aquilo que falamos. Tens uma capacidade inata de guiar as pessoas para as suas próprias respostas. É literal: puxas o fio do novelo que está na nossa mente e desembrulhas aquilo em algo esclarecedor! Obrigada, trouxe-me paz, metas realistas e leveza!!!
A.L.
Agradecer todo o teu profissionalismo e dedicação que desde o início! Faço um balanço tão positivo. Foi sem dúvida muito gratificante e principalmente de muito crescimento. Que continues a tocar a vida das pessoas de uma forma tão especial e assertiva. Obrigada por tudo 💫
A.F.
cada dia chego mais perto do objetivo, ao mesmo tempo que exploro aspetos da minha vida, que podem estar a interferir ou impedir-me de o concretizar. Naquilo que parece ser uma conversa, a sensação no final é incrível. Sentimos que afinal não há praticamente nada que não consigamos fazer ☺️
Sobre Mim
Sou a Andreia.
Mulher, esposa, mãe, viajante e, profundamente interessada pelo ser humano e os seus processos.
Um burnout levou-me a um dos momentos mais duros da minha vida e também, um momento chave do meu caminho.
Atualmente, acompanho mulheres, trabalhando o que está no corpo, o que ficou por processar, o que se repete, o que se sente mas não se consegue explicar.
Em sessões 1:1 online, com tempo e espaço para o que realmente precisa de ser visto.
A minha abordagem nasce da escuta profunda, da consciência corporal e da experiência em acompanhar processos sensíveis com respeito e clareza.
Se algo nesta página ressoou em ti, deixa-me dizer-te que não precisas de ter tudo claro para começar.
A sessão inicial é um primeiro espaço, sem compromisso de continuidade, sem pressão para decidires.